Här är ett citat som jag drog från en annan hemsida.
Vilken mat innehжller stдrkelse.
Stärkelse består av en lång rad glukosmolekyler som sitter bundna till varandra och som är lätta för kroppen att bryta ner.
Siktat spannmål som man gör vitt bröd och vanlig pasta av innehåller mindre vitaminer och mineraler än fullkornsmjöl.
Kolhydrater är samlingsnamn för stärkelse fibrer och socker.
äter man mycket mat med socker är det svårt att få plats med näringsrik mat som ger tillräckligt av vitaminer och mineraler utan att man samtidigt får i sig mer energi än man gör av med.
Nej de innehåller inte stärkelse som är farligt för mat kombinerat med fetter och proteiner.
Havregryn är fulla av prebiotisk stärkelse som hjälper din mage att hålla sig hälsosam och skyddad från de dåliga bakterierna.
Vilken mat innehåller kolhydrater.
Egentligen innehåller de flesta livsmedel en liten mängd kolhydrater få livsmedel innehåller bara protein fett eller kolhydrater.
Morötter innehåller mest stärkelse medans frukt innehåller olika mängder glukos och fruktos.
Resistent stärkelse finns i säd frön och baljväxter.
Exempelvis honung bröd pasta ris potatis rotfrukter ärtor pommes frites chips godis linser bönor och söta frukter.
överskottet lagras då i form av stärkelse.
I rå potatis och gröna bananer.
Mat med mycket tillsatt socker innehåller ofta lite näring.
Vanligast är stärkelse från vete majs ris tapioka eller potatis.
Stärkelse som används i livsmedel kan vara utvunnet ur vilken lämplig växt som helst.
Stärkelse c 6 h 10 o 5 n är en polysackarid 1 som är den vanligaste kolhydraten i födan.
En av de stora fördelarna med röda linser är att de kokar snabbare än andra linser.
Och också i viss stärkelserik mat så som potatis och ris som först kokas och sedan kyls ner.
Men eftersom kolhydrater i form av till exempel stärkelse som finns i potatis och brö kan brytas ner till glukos i kroppen finns inget behov av att äta.
Det är därför som vitt bröd har ett högre glykemiskt index än grovt bröd som innehåller mindre stärkelse och mer kostfiber.
Läs på innehållsförteckningarna på olika varor och du ska upptäcka att mer än vad.
Känner ett behov av att.
Här är maten som innehåller resistent stärkelse.
Print email mycket kolhydrater finns i allt som innehåller socker mjöl och stärkelse.
Andra bra livsmedel som innehåller resistent stärkelse är avokado aubergine jordgubbar rödbetor.
Stärkelse är en sorts kolhydrat som finns i potatis pasta ris och bröd.
Stärkelse kan användas för att förbättra en produkts konsistens eller som mjöl t ex maizenamjöl eller vetestärkelse i glutenfria mixer.